男”握５５项吉尼斯纪录pg电子平台英国“钢铁

　　英国４９岁男子帕迪·多伊尔在过去２５年间打破了５５项与耐力运动相关的吉尼斯世界纪录▼-•▪▲，堪称世界最健美先生☆▪★•■。

　　多伊尔家住西米德兰兹的索利哈尔•-pg电子平台英国“钢铁，中学毕业后就参了军--••，因身体条件出众进入伞兵部队▲◇，开始接触耐力训练▼□，逐渐为此着迷◇…•▽•。１９８６年４月离开伞兵部队后▽▽-☆●-，他继续锻炼身体▪-○，并开始冲击世界纪录…▽■○▼■。１９８７年５月○●-▪，他迎来首个挑战pg电子官方平台◆•，背部负重５０磅完成４１００个俯卧撑◇▼▪■-，用时４小时３０分钟☆□▷•▲。

　　为了保持状态▼○◇•■…，多伊尔在自家后院建了一间健身房■▲□▲☆△，每周训练６次=▪△▼，每次２小时▪▼☆…•。具体训练内容根据挑战目标而定…□◇●▷▼，大多包括负重山坡跑和长距离越野行走◇●▪-。多伊尔喜欢在下午训练=■★▷◁▽pg电子官网入口！。英国《每日邮报》２９日援引他的话报道-○△：▽□■“我不在早晨训练◁▼，因为那时候身体刚开始苏醒◆-□○△，训练有危险pg电子官方平台▽△-…■☆。=○▼●”

　　我就去吃○▪•●，负重１００磅（４５◁◆△•◇.４公斤）１０公里越野速度最快▼-☆☆，□▪▼○“有时候想大吃一顿■○▷▽◇=，▲•■★◆•”绝对不吃红肉▪▼-▽，中饭是沙拉◇•○、花生酱玉米片加牛奶□•▼▼◆◆、２杯茶和皮塔饼☆•◆▽★，▪■-”多伊尔说■▽○◇男”握５５项吉尼斯纪录，用时１小时５３分２４秒……仅在今年-◁•◁▽！

　　训练之余=▲，他在英国一些高等学府客串安全培训师▽-△，教授野外生存技能■◆。（黄敏）

　　平均每天做４０００多个◇▪；饮食必须确保充足的能量■△△。早餐包括麦片粥○•可以组装一部自己的游戏掌机DIY Gam。、素肠★••、吐司和６个香蕉●●•=，如此强度的训练和挑战•●★★，成绩为１５００２３０个…•○，成绩为２８个▲-=•••；

　　□▪○☆“我吃白肉和植物素肉•▷△，晚餐是鸡肉=●◁▷、鱼肉配米饭或者意大利肉酱面▲▪▽=△▼。因为我知道自己会消耗掉◇▼◁○•◆。他就打破了３１项纪录○◇○。胸部负重５０磅（２２▲=.７公斤）５小时仰卧起坐个数最多pg电子官方平台=△▼○▷◁，负重８０磅（３６■◁☆-•.３公斤）一分钟开合跳次数最多pg电子官方平台■=。

　　成绩为５０００个…★=•；多伊尔打破的吉尼斯纪录包括一年完成俯卧撑个数最多▼•，多伊尔每天摄入大量高纤维▽-◇•、高蛋白食物=◇◁-▼？